Ein starkes Selbstwertgefühl ist ganz entscheidend für Glück und Zufriedenheit. Doch oft untergra...

Menschen, die in der Kindheit sexuellen oder emotionalen Missbrauch erlebt haben, trauen oft noch...

Du bist ja hysterisch, sagt man, wenn jemand übertrieben gefühlsbetont reagiert und aus der Mücke...

Aus Angst vor Ablehnung stellen manche Menschen ihre Bedürfnisse immer wieder hintenan. Auch scha...

Menschen, die in früher Kindheit massiv abgelehnt wurden, entwickeln oft eine Borderline-Störung:...

Ich bin ein Versager! oder Das verdiene ich gar nicht! - fast jeder kennt Denkmuster wie diese, d...

Kontrolle zu haben, ist ein Urbedürfnis des Menschen. Nur so kann er sich sicher fühlen. Die Kont...

Alpha-Relaxing ist eine sehr einfache und hoch wirksame Entspannungsmethode, die jeder leicht ler...

Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung haben ein krankhaftes Bedürfnis nach Bew...

Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und ef...