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Mit diesen Büchern sind Sie gut beraten
Das Jochen-Schweizer-Prinzip
Wie du der Mensch wirst, der alle deine Probleme löst
Buch
Du suchst nach einem Menschen, der Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen, finanzielle Unabhängigkeit zu erlangen, einem Menschen, der Dich auf die nächste Stufe hebt? Du suchst nach einem Menschen, der Dir ein erfülltes und erfolgreiches Leben ermöglicht? Dann schau in den Spiegel! Denn der einzige Mensch auf dieser Welt, der alle Deine Probleme lösen kann, der bist Du selbst. Du kannst Dein Leben verändern. Noch heute. Du musst nur den schwierigsten aller Schritte gehen und ins Handeln kommen. In seinem neuen Buch nimmt Dich der ehemalige Stuntman und erfolgreiche Unternehmer Jochen Schweizer mit auf eine abenteuerliche Reise zu Dir Selbst. Er zeigt Dir, wie es Dir gelingt, aus der Lethargie deines Alltags zu entfliehen und wie Du zu dem Menschen werden kannst, der du schon immer ...
Solarstrom im Reisemobil
Funktion, Konzeption, Selbsteinbau, Fehlersuche, Tipps & Tricks
Taschenbuch
Woman on Fire
Alles über die fabelhaften Wechseljahre, Polaris
Taschenbuch
Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben! Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine "muss da durch". Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun - und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen.
Das Kind in dir muss Heimat finden
Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Taschenbuch
Zweifache Auszeichnung als #BookTok Community Buch des Jahres 2023 und #BookTok Bestseller des Jahres 2023 Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem ’inneren Kind’ entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.Entdecken Sie auch das Arbeitsbuch zu ’Das Kind in dir muss Heimat finden’ von Stefanie Stah ...
Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg
Taschenbuch
Der Spiegel-Bestseller und BookTok-Bestseller Platz 1! Das Geheimnis des Erfolgs: ’Die 1%-Methode’. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.Entdecke auch: Die 1%-Methode - Das Erfolgsjournal
Trauma und Beziehungen
Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen
Taschenbuch
Wie frühe Prägungen unsere Beziehungen bestimmen Frühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in unserem Nervensystem, die sich ein Leben lang auswirken können: wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefer Einsamkeit und Selbstentfremdung. Was vielen nicht bewusst ist: Gerade Beziehungsprobleme wie Bindungsängste oder der Hang zu toxischen Partnerschaften sind häufig Folgen dieser Traumata.Die renommierte Traumatherapeutin Verena König erklärt anhand der Erkenntnisse der Psychotraumatologie und der Polyvagaltheorie, wie Traumata entstehen und wie wir sie erkennen können. Mit klaren Worten, zahlreichen Fallbeispielen aus der Praxis und Anleitungen zur Selbstbegegnung ist dieses Buch ein Begleiter in einem tiefen und entlastenden Erkenntnispro ...
Bundesliga anders
Der SC Freiburg und die Ära Streich
Taschenbuch
Der SC Freiburg ist nie Deutscher Meister geworden. Und doch wird kein Verein öfter genannt, wenn es darum geht, wie man mit wenig Geld erfolgreich im Profifußball bestehen kann. Christoph Ruf hat den Klub in den letzten 15 Jahren begleitet und porträtiert einen ungewöhnlichen Verein, der auf den entscheidenden Positionen auf Menschen baut, die seine DNA verkörpern. So wie Trainer Christian Streich, der als politischer Kopf mit seiner Prinzipientreue und seiner menschlichen Art wie kein Zweiter den SC Freiburg geprägt hat.
Der Glukose-Trick
Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs - Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - Mit Selbsttest und 10 überrasche ...
Taschenbuch
Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werden wir scheinbar nie los - wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren - die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Le ...
Die einfachste Psychotherapie der Welt
Wie wir die Ursache von Stress und Krankheit behandeln und den Kreislauf von Trauma und Gewalt durchbrechen, Polaris
Taschenbuch
Can’t Hurt Me
Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel. Deutsche Ausgabe.
Buch
Für David Goggins war die Kindheit ein Albtraum – Armut, Vorurteile und körperliche Misshandlung verfolgten ihn bis in seine Träume. Doch durch Selbstdisziplin, mentale Stärke und harte Arbeit verwandelte er sich vom depressiven, übergewichtigen Jugendlichen ohne Perspektive in eine Ikone der U.S. Army und einen der Top-Ausdauersportler der Welt. Er ist der Einzige, der je das Elitetraining sowohl zum Navy SEAL als auch U.S. Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller bestand, außerdem stellte er zahlreiche Ausdauerrekorde auf. In »Can’t Hurt Me« erzählt er seine wahrlich erstaunliche Lebensgeschichte und zeigt, dass die meisten von uns nicht einmal die Hälfte ihres Potenzials ausschöpfen. Goggins bezeichnet di ...
Das Cafe am Rande der Welt
Eine Erzählung über den Sinn des Lebens, galleria
Taschenbuch
Ein kleines Café mitten im Nirgendwo wird zum Wendepunkt im Leben von John, einem Werbemanager, der stets in Eile ist. Eigentlich will er nur kurz Rast machen, doch dann entdeckt er auf der Speisekarte neben dem Menü des Tages drei Fragen: ’Warum bist du hier? Hast du Angst vor dem Tod? Führst du ein erfülltes Leben?’ Wie seltsam - doch einmal neugierig geworden, will John mithilfe des Kochs, der Bedienung und eines Gastes dieses Geheimnis ergründen. Die Fragen nach dem Sinn des Lebens führen ihn gedanklich weit weg von seiner Vorstandsetage an die Meeresküste von Hawaii. Dabei verändert sich seine Einstellung zum Leben und zu seinen Beziehungen, und er erfährt, wie viel man von einer weisen grünen Meeresschildkröte lernen kann. So gerät diese Reise letztlich zu einer Rei ...
Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
(und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast)
Taschenbuch
Ungleich vereint
Warum der Osten anders bleibt - Ein Buch, das aus Sackgassen herausführt - und für Gesprächsstoff sorgt - Bayerischer Buchpreis 2024, edition suhrkamp
Taschenbuch
’Wer in der Ost-West-Debatte mit Schuldbegriffen operiert, ist schon auf dem Holzweg.’ Die Diskussion über Ostdeutschland und das Verhältnis zwischen Ost und West flammt immer wieder auf. Sei es anlässlich runder Jubiläen, sei es nach Protesten - oder nach Wahlen. Und dennoch gibt es in dieser Debatte keine Verständnisfortschritte. Sie dreht sich im Kreis, auf Vorwürfe folgen Gegenvorwürfe: ’Ihr seid diktatursozialisiert!’ - ’Ihr habt uns ökonomisch und symbolisch kleingemacht!’ Im November 2024 jährt sich der Mauerfall zum 35. Mal. Bereits zuvor konnte die AfD aus der Landtagswahl in Thüringen als stärkste Partei hervorgehen, aus den Landtagswahlen in Brandenburg und Sachsen als zweitstärkste. In dieser Lage meldet sich der ’gefragteste Gesellschaftsdeuter im Land’ (Frankfurter Allg ...
Think and Grow Rich
Die ungekürzte und unveränderte Originalausgabe von Denke nach und werde reich von 1937
Taschenbuch
Mit über 60 Millionen verkauften Exemplaren gehört Napoleon Hills Denke nach und werde reich zu den erfolgreichsten Büchern aller Zeiten. Mehr als 20 Jahre interviewte der blutjunge Napoleon Hill mehr als 500 Millionäre, unter ihnen die mächtigsten und einflussreichsten Persönlichkeiten seiner Zeit wie Thomas Edison, Alexander Graham Bell, Henry Ford, John D. Rockefeller oder Theodore Roosevelt. Die Essenz seiner Studie ist in dieses Buch eingeflossen. Herausgekommen ist eine ebenso zeitlose wie überzeugende Anleitung für persönlichen Erfolg, in der Hill zeigt, wie man in nur 13 Schritten sein Leben verändern kann. Nun ist erstmals die vollständige und ungekürzte Ausgabe von 1937 auf Deutsch erhältlich das womöglich wichtigste Finanzbuch, das jemals geschrieben wurde. Es ist an ...
Angriff auf Deutschland
Die schleichende Machtergreifung der AfD
Taschenbuch
Was die AfD wirklich mit Deutschland vorhat - Enthüllungen aus geheimen Chatprotokollen und Gesprächen mit Aussteigern Deportationsfantasien, Untersuchungshaft wegen Terrorverdacht, Gelder aus Russland und China-Spionage - ganz Deutschland rätselt: Wie gefährlich ist die AfD? Muss die Partei verboten werden, bevor sie an die Macht kommt? Die Autoren Michael Kraske und Dirk Laabs, die seit Jahren im extremistischen Milieu recherchieren, liefern harte Fakten. Sie berichten aus ostdeutschen AfD-Brennpunkten, von AfD-Veranstaltungen, aus geheimen Chatprotokollen und Gesprächen mit Aussteigern. Ihr investigatives Buch zeigt: Die AfD arbeitet systematisch daran, Deutschland in einen autoritären, völkischen Albtraum zu verwandeln. Auf der Straße marschiert die AfD Seite an ...
Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm
Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte
Buch
Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlich ist: Hier werden Hormone und Botenstoffe produziert, die dafür sorgen, dass man noch schneller zunimmt. Außerdem befeuert das Fett in der Körpermitte Entzündungen, die zur Entstehung von chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Beschwerden führen. Die Lösung kann daher nur lauten: Weg mit dem Bauchfett!Wie das gelingt, wissen die Ernährungs-Docs: Ihre bewährte Anti-Bauchfett-Strategie basiert auf einer entzündungshemmenden und schlank machenden Ernährung, die vor allem auf hochwertige Fettsäuren, reichlich Gemüse und ausreichend Eiweiß setzt.Wie entsteht Bauchfett ...
Ab unter die Gürtellinie
Medizin untenrum endlich verständlich - Doc Caro - Deutschlands bekannteste Notärztin klärt auf
Taschenbuch
Das Kind in dir muss Heimat finden (Arbeitsbuch)
In drei Schritten zum starken Ich
Taschenbuch
Das Arbeitsbuch zum Spiegel-Bestseller Mit ihrem Bestseller ’Das Kind in dir muss Heimat finden’ verhalf Stefanie Stahl Millionen von Menschen dazu, die enorme Kraft der Arbeit mit dem inneren Kind für sich zu entdecken. Dieses Praxisbuch vermittelt nun ein umfassendes Programm für ein starkes Ich: Schritt 1: Lerne dein Schattenkind kennen - den Persönlichkeitsanteil, der für negative Kindheitserlebnisse und Traumatisierungen steht. Schritt 2: Stärke dein Erwachsenen-Ich - den rationalen Anteil, der für die Lösung von Problemen unverzichtbar ist. Schritt 3: Entdecke dein Sonnenkind - den gesunden, starken und fröhlichen Persönlichkeitsanteil. Mit zahlreichen neuen Übungen sowie 6 heraustrennbaren Schablonen für die individuelle Arbeit mit dem Sonnen- und Schattenkind.E ...
Soul Master
Wie du deine Seelenkräfte entfesselst und das Universum auf deine Seite bringst, unum - Spiritualität
Buch
Erwecke deinen leuchtenden Kern! Stell dir vor, du kannst nicht scheitern und das Universum stellt sich zu 100 Prozent hinter dich und deine Mission. Du lebst im Einklang mit deiner schöpferischen Seele und aktivierst alle kosmischen Kräfte, um dir zu helfen. Wie fühlt sich das an? Maxim ist SPIEGEL-Bestsellerautor #1 und Experte für Bewusstsein & Genialität. Er stieg nach seinem Studium und zahlreichen internationalen Projekten als Studienleiter beim Branchenprimus GREATOR ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten und Führungskräfte aus und trainierte sie in über 40 verschiedenen Themenbereichen. Sein #1 Podcast "Die Köpfe der Genies" erreicht jedes Jahr mehrere Millionen Menschen und beinhaltet über 600 Folgen, in denen geniale Experten ih ...